pikakaurahiutale
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
pikakaurahiutale glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Perus kaurapuuro (55).
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Perus kaurapuuro muodot
- GI 55 · GL 7 / 100 g
Perus kaurapuuro - Keitetty kaurapuuroGI 58 · GL 7 / 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 / 100 g with pineapple
Kaurapuuro tuoreella ananaksella - GI 55 · GL 11 / 100 g with plum jam
Kaurapuuro luumuhillolla - SuklaapuuroGI 65 · GL 13 / 100 g chocolatetuotemerkki: biedronka
- GI 45 · GL 20 / 100 g energy bites
paistamattomat energiapyörykät - GI 50 · GL 33 / 100 g cone
Kotitekoinen kaurakartio vähäisellä makeutusaineella - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pikakaurahiutale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää sekä liukenevaa että liukenematonta kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pikakaurahiutale glykeminen indeksi?
pikakaurahiutale glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko pikakaurahiutale insuliiniresistenssiä sairastaville?
pikakaurahiutale glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Millä Perus kaurapuuro muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perus kaurapuuro muodoista Keitetty kaurapuuro sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso pikakaurahiutale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
