paistamattomat energiapyörykät
Matala GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä ja siemenistä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
paistamattomat energiapyörykät glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Perus kaurapuuro (55). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen kermaisen ja täyteläisen koostumuksen sekä maun, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 1:een.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitusGL 1 / 100 g Tämä on rapea ja ravintoainetiheä vaihtoehto, joka tyydyttää makean ja pähkinäisen välipalan himon ja vaikuttaa verensokeriin mitättömän vähän verrattuna hunajalla tai taateleilla makeutettuihin herkkuihin.
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat miellyttävää rapeutta ja terveellisiä rasvoja, ja ne ovat verensokerin kannalta huomattavasti vakaampi vaihtoehto hiilihydraattipitoisille energiapalloille.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Perus kaurapuuro muodot
- GI 55 · GL 7 / 100 g
Perus kaurapuuro - Keitetty kaurapuuroGI 58 · GL 7 / 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 / 100 g with pineapple
Kaurapuuro tuoreella ananaksella - GI 55 · GL 11 / 100 g with plum jam
Kaurapuuro luumuhillolla - SuklaapuuroGI 65 · GL 13 / 100 g chocolatetuotemerkki: biedronka
- GI 50 · GL 33 / 100 g cone
Kotitekoinen kaurakartio vähäisellä makeutusaineella - GI 65 · GL 39 / 100 g tuotemerkki: kodiakhigh protein
Proteiinikaurapuuro - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistamattomat energiapyörykät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä ja siemenistä
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiini
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistamattomat energiapyörykät glykeminen indeksi?
paistamattomat energiapyörykät glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko paistamattomat energiapyörykät insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistamattomat energiapyörykät glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Perus kaurapuuro muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perus kaurapuuro muodoista Keitetty kaurapuuro sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso paistamattomat energiapyörykät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
