kvinoahiutaleet
Matala GI
GL 34.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 23 / 100 g
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea hiilihydraattitiheys
kvinoahiutaleet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.5.
Päivitetty 14.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus ja korkeampi terveellisten rasvojen pitoisuus, mikä tekee siitä paremman verensokerin hallintaan.
Mantelijauho - GL 4.5 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja ja erittäin paljon kuitua ja proteiinia verrattuna kvinoajauhoihin.
Lupiinijauho - GL 17.1 / 100 g Se sisältää erittäin paljon kuitua, mikä auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä ja alentamaan yleistä glykeemistä vastetta.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kvinoahiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 368 kcal |
| Hiilihydraatit | 64 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13.5 g |
| Rasva | 6.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 5.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Sisältää hyödyllistä kuitua
- Korkea hiilihydraattitiheys
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kvinoahiutaleet glykeminen indeksi?
kvinoahiutaleet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 34.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko kvinoahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kvinoahiutaleet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kvinoahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
kvinoahiutaleet glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kvinoahiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
