bruschettalastut
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea suolapitoisuus
bruschettalastut glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 21.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenkeksit ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 10, GL 2,7), joka auttaa ehkäisemään alkuperäiseen valintaan liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävää rapeutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28) ja GL-arvolla (17,36), ja niiden sisältämä kuitu ja proteiini hidastavat ruoansulatusta.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bruschettalastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 3.5 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 13.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Korkea suolapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu, sisältää lisättyä sokeria ja rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bruschettalastut glykeminen indeksi?
bruschettalastut glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko bruschettalastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
bruschettalastut glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten bruschettalastut vaikuttaa verensokeriin?
bruschettalastut glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso bruschettalastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
