Korkea GI
1 173 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Bublik Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
dobladita-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 hallulla-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
hodarisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Hotdog-sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Illallisrulla Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Kaiser-sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Käsityönä valmistettu pehmeä sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Klassinen ranskalainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Kuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash Korkea GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Leipätaikinaseos Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 Maissirulla Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Maitosämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Marraqueta-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 mukikakku Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Mustikkamuffini Korkea GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 paahdettu leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
paninileipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Pehmeä ranskalainen leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 Ptichye moloko -kakku Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 rusinabagel Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Salottisipuli Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 sokerivoileipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Taikina pohja Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tavallinen leipäkuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 täytetty munkki Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Tigelle Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
tiikerisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Turkkilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Unikonsiemenbagel Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Vaniljakääretorttu Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Vehnäpannukakku Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Voisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Riisikakku maapähkinävoilla ja banaanilla Korkea GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Aromit Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Bolillo-leipä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheetos Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Etikka-aromi Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Gluteeniton hampurilaissämpylä Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Gluteeniton pizzapohja Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Kanelin aromi Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 kuivahtaneet sämpylät Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Litteä leipä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Omenan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Pariisilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Pavlova Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
persikan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznańin rulla Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 ranskanperunat Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Tiikeripatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Tuoksumatarauute Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 vehnäpatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
vehnäsämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Vehnäsämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Challah-leipä Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah-leipä Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 Ficelle-patonki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Havaijin rulla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Hedelmäkiille Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 hillomunkki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Juustokierteet Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kanelileipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kunafa-taikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 lahmacun-leipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 maalaispatonki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine-leivos Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Maissinaksut maapähkinävoilla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Maitosämpylä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Makea luumukakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Mini donitsi ruusulla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 muffinipohja Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 munkkipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 paistetut suklaavohvelit Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
panettone Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
piirakkataikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Red velvet -kakkupohja Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rusinaskonsi Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Seesamipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 täytekakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Turkkilainen leipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Wieninleipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Anisuute Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Brownie kuorrutuksella Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
etikkajauhe Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 fudge-kastike Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 gluteeniton hot dog -sämpylä Korkea GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
hapankerma-sipulimauste Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Joululeipä Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 juusto-pinaattibake rolls Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
kanelipullataikina Korkea GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 Kiteytetty sitruuna Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 kotitekoinen pizzapohja Korkea GI 80 GL 42 / 100 g 4/10 Kulitsa Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Madeira-kakku Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Makeat korvat Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
