valkoinen paahtoleipä
Korkea GI
GL 10.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 36 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
valkoinen paahtoleipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus ja korkeampi kuitupitoisuus auttavat vakauttamaan verensokeritasoja.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 16 / 100 g Idätysprosessi lisää ravinteiden hyödynnettävyyttä ja laskee glykeemistä vastetta verrattuna puhdistettuun vehnään.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja ja runsaasti terveellisiä rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
Mantelijauho
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoinen paahtoleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 265 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 3.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Vähäinen kuitupitoisuus verensokerin hallintaan
- Pitkälle jalostettu valkoinen vehnäjauhopohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi?
valkoinen paahtoleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko valkoinen paahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen paahtoleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso valkoinen paahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
