valkoinen paahtoleipä
Korkea GI
GL 12.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 40.9 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
valkoinen paahtoleipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37.1 / 100 g
Valkoinen leipä - vähähiilihydraattinen leipäGI 25 · GL 2 / 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 / 100 g sprouted
Itäneestä kokojyväleivästä - GI 53 · GL 19.1 / 100 g multigrain
Keto moniviljaleipä - paahdettu moniviljaleipäGI 55 · GL 24 / 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 / 100 g whole
Täysjyväleipä (leseillä ja itusilla) - paistettu leipäGI 70 · GL 32.5 / 100 g fried
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoinen paahtoleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 54.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 2.22 g |
| Kuitu | 2.9 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.88 g |
| Tyydyttymättömät | 3.13 g |
| Natrium | 490 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Vähäinen kuitupitoisuus verensokerin hallintaan
- Pitkälle jalostettu valkoinen vehnäjauhopohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi?
valkoinen paahtoleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 12.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.9.
Sopiiko valkoinen paahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista vähähiilihydraattinen leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso valkoinen paahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
