valkoinen paahtoleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, valkoinen paahtoleipä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
valkoinen paahtoleipä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ sisältää sekä liukenevaa että liukenematonta kuitua
- ✗ korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ lisättyjä sokereita
- ✗ hyvin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 265 kcal |
| Hiilihydraatit | 49g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 2g |
| Kuitu | 2.4g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 3.2g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 490mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi?
valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko valkoinen paahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen paahtoleipä glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten valkoinen paahtoleipä vaikuttaa verensokeriin?
valkoinen paahtoleipä glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →