rusinabagel

GI 72 · KorkeaGL 39 / 100 g4/10

Korkea GI

72 GI

GL 39 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

rusinabagel glykeeminen indeksi on 72 (Korkea).

Päivitetty 17.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Mantelijauholeivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 2, mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerin nousun verrattuna rusinabageleihin.
Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Idätetty viljaleipä tarjoaa maltillisemman 36:n GI-arvon ja huomattavasti alhaisemman 16:n GL-arvon, mikä tekee siitä paremman viljapohjaisen vaihtoehdon verensokerin hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

rusinabagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

270

Kalorit

54 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	270 kcal
Hiilihydraatit	54 g
Sokerit (yhteensä)	10 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	5 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	370 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Sisältää lisättyä sokeria
Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on rusinabagel glykeminen indeksi?

rusinabagel glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.

Sopiiko rusinabagel insuliiniresistenssiä sairastaville?

rusinabagel glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.

Miten rusinabagel vaikuttaa verensokeriin?

rusinabagel glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso rusinabagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.