panettone
Korkea GI
GL 12.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 41 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea lisätyn sokerin määrä
panettone glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.3.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 8 / 100 g These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 2 / 100 g This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
panettone on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- ultra-prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on panettone glykeminen indeksi?
panettone glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 12.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 41.
Sopiiko panettone insuliiniresistenssiä sairastaville?
panettone glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten panettone vaikuttaa verensokeriin?
panettone glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso panettone Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
