Salottisipuli
Korkea GI
GL 39 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Salottisipuli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 30.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 2, mikä ehkäisee sipulileivän aiheuttamia äkillisiä verensokerin nousuja.
- GL 1 / 100 g Kukkakaalileipäkuutiot tarjoavat paljon pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GI 15, GL 1) ja toimivat suorana, leipämäisenä korvikkeena ateriallesi.
kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat) - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät ovat kuitupitoinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 10, GL 2,7), joka tarjoaa tyydyttävän rapeuden ilman sipulileivän korkeaa glykeemistä kuormaa.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Salottisipuli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Salottisipuli glykeminen indeksi?
Salottisipuli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko Salottisipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Salottisipuli glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten Salottisipuli vaikuttaa verensokeriin?
Salottisipuli glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Salottisipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
