Salottisipuli
Korkea GI
GL 39 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Salottisipuli glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus, ja se sisältää paljon enemmän kuitua ja proteiinia, mikä vakauttaa verensokeria.
Keitetty kvinoa - GL 1 / 100 g Se on tärkkelyksetön kasvisvaihtoehto, joka tarjoaa täyteläisyyttä ja ravintoaineita ilman merkittävää vaikutusta verensokeritasoihin.
hienoksi pilkottu kukkakaali
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Salottisipuli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Salottisipuli glykeminen indeksi?
Salottisipuli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko Salottisipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Salottisipuli glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Salottisipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
