Kiteytetty sitruuna
Korkea GI
GL 42 / 100 g
- Ei rasvaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Kiteytetty sitruuna glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.1 / 100 g Sitruunankuoriraaste antaa saman kirkkaan sitruunaisen maun kuin sokeroitu sitruuna, mutta sen glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 3 vs GL 42).
Luomu sitruunankuori - GL 3 / 100 g Kuivattu sitruunankuori antaa resepteihin tiivistettyä sitruunan aromia ja vähentää samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa verrattuna sokeripitoiseen sokeroituun versioon.
Kuivattu sitruunankuori
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kiteytetty sitruuna on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei rasvaa
- Antaa sitruunan maun ilman kokonaista hedelmää
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Pitkälle jalostetut ainesosat
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kiteytetty sitruuna glykeminen indeksi?
Kiteytetty sitruuna glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko Kiteytetty sitruuna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kiteytetty sitruuna glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Luomu sitruunankuori.
Miten Kiteytetty sitruuna vaikuttaa verensokeriin?
Kiteytetty sitruuna glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kiteytetty sitruuna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
