Luomu sitruunankuori
Matala GI
GL 1.1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen energiatiheys rajoittaa kylläisyyden tunnetta
Luomu sitruunankuori glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167749 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Luomu sitruunankuori on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 2 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 6 g | 0.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.6 g |
| Liukoinen | 3.2 g |
| Liukenematon | 7.4 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Sisältää runsaasti hyödyllisiä polyfenoleja
- Alhainen energiatiheys rajoittaa kylläisyyden tunnetta
- Yleensä nautitaan pieninä annoksina
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Luomu sitruunankuori
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luomu sitruunankuori glykeminen indeksi?
Luomu sitruunankuori glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.1.
Sopiiko Luomu sitruunankuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luomu sitruunankuori glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Luomu sitruunankuori vaikuttaa verensokeriin?
Luomu sitruunankuori glykeminen kuorma on 1.1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Luomu sitruunankuori Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
