Mustikkamuffini
Korkea GI
GL 46.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 39 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Mustikkamuffini glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja glykeemistä vaikutusta mantelijauhon korkean proteiini- ja kuitupitoisuuden ansiosta.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tarjoaa korkeaproteiinisen ja matalan glykeemisen välipalan, joka tukee kylläisyyttä ja minimoi insuliinivastetta.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustikkamuffini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 56 g |
| Sokerit (yhteensä) | 27 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Mustikat tarjoavat vähäisen määrän antioksidantteja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea puhdistetun sokerin määrä
- Alhainen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustikkamuffini glykeminen indeksi?
Mustikkamuffini glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 46.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Mustikkamuffini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustikkamuffini glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten Mustikkamuffini vaikuttaa verensokeriin?
Mustikkamuffini glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mustikkamuffini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
