Brownie kuorrutuksella
Korkea GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Brownie kuorrutuksella glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Brownie (75). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 29.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
Mustapapubrowniet (kaakaolla, munilla, luonnollisella makeutusaineella) - GL 1 / 100 g Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Mantelijauho - GL 3 / 100 g Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
Jogurttivaahto tuoreilla hedelmillä
Brownie muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Brownie kuorrutuksella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Brownie kuorrutuksella glykeminen indeksi?
Brownie kuorrutuksella glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko Brownie kuorrutuksella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Brownie kuorrutuksella glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mustapapubrowniet (kaakaolla, munilla, luonnollisella makeutusaineella).
Millä Brownie muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Brownie muodoista Kookosjauho-kaakaobrownie sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Brownie kuorrutuksella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
