Unikonsiemenbagel
Korkea GI
GL 46.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 39 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Unikonsiemenbagel glykeeminen indeksi on 72, sama kuin tavallisella bagelin puolikas (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (16 vs 39) säilyttäen samalla samanlaisen rakenteen ja käyttömahdollisuudet voileivissä tai paahtoleivässä.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Kukkakaalipohjat tarjoavat paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1) ja toimivat erinomaisena, vähähiilihydraattisena alustana täytteille, joita käytetään yleensä bageleissa.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Pellavansiemenjauhomuffinssi on ravintoainetiheä, matalaglykeeminen vaihtoehto (GL 1), joka tyydyttää leivonnaisen tai leivän kaltaisen tuotteen tarpeen.
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - ProteiinibageliGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
cheddar- ja jalapenobagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rosmariini-parmesaanibagel - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Unikonsiemenbagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen käsittelyaste
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Unikonsiemenbagel glykeminen indeksi?
Unikonsiemenbagel glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 46.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Unikonsiemenbagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
Unikonsiemenbagel glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Unikonsiemenbagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
