cheddar- ja jalapenobagel
Korkea GI
GL 42 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 35 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Korkea glykeeminen kuorma
cheddar- ja jalapenobagel glykeeminen indeksi on 72, sama kuin tavallisella bagelin puolikas (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Nämä kukkakaalipohjaiset leivät tarjoavat kasvispohjaisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on erittäin alhainen (1), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 16 / 100 g Idätetyssä täysjyväleivässä on alhaisempi glykeeminen indeksi ja kuorma kuin tavallisessa bagelissa, ja se tarjoaa monimutkaisemman hiilihydraattilähteen, joka sulaa hitaammin.
Itäneestä kokojyväleivästä
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - ProteiinibageliGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rosmariini-parmesaanibagel - mustikkabagelGI 72 · GL 37 / 100 g blueberry
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
cheddar- ja jalapenobagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Tarjoaa kohtuullisesti kalsiumia
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Käsitelty puhdistettu jauho
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on cheddar- ja jalapenobagel glykeminen indeksi?
cheddar- ja jalapenobagel glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko cheddar- ja jalapenobagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
cheddar- ja jalapenobagel glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista).
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso cheddar- ja jalapenobagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
