Rosmariini-parmesaanibagel
Korkea GI
GL 43.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Rosmariini-parmesaanibagel glykeeminen indeksi on 72, sama kuin tavallisella bagelin puolikas (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 43.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean ja suolaisen kokemuksen kuin bagel, mutta niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 36), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Kukkakaalileipäkuutiot tarjoavat leipämäisen rakenteen suolaisiin aterioihin ja alentavat samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 36:sta yhteen.
kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat)
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - ProteiinibageliGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
cheddar- ja jalapenobagel - mustikkabagelGI 72 · GL 37 / 100 g blueberry
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rosmariini-parmesaanibagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 280 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Prosessoitu viljatuote
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rosmariini-parmesaanibagel glykeminen indeksi?
Rosmariini-parmesaanibagel glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 43.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Rosmariini-parmesaanibagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rosmariini-parmesaanibagel glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Rosmariini-parmesaanibagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
