Proteiinibageli
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Korkeampi proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Proteiinibageli glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella bagelin puolikas (72).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 27) ja GI-arvon, tarjoten samankaltaisen leipämäisen alustan, joka vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 8 / 100 g Kikherneleipä on ravintoainetiheä ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi (8 vs 27) verrattuna perinteiseen proteiinibageliin.
kikhernelettu (socca) - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Pellavansiemenjauhomuffinssit tarjoavat kuitupitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon (GK 1 vs 27), joka toimii tyydyttävänä ja verensokeriystävällisenä korvikkeena bagelille.
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
cheddar- ja jalapenobagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rosmariini-parmesaanibagel - mustikkabagelGI 72 · GL 37 / 100 g blueberry
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinibageli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi proteiinipitoisuus
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää lisättyä natriumia ja sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinibageli glykeminen indeksi?
Proteiinibageli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Proteiinibageli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinibageli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista).
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Proteiinibageli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
