kikhernelettu (socca)
Matala GI
GL 2.4 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 8 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
kikhernelettu (socca) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 26.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5.8 / 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Höyrytetyt kokonaiset linssit - GL 5 / 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
kikhernesalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikhernelettu (socca) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea tyydyttymättömien rasvojen määrä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Matala liukoinen kuitu
- Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernelettu (socca) glykeminen indeksi?
kikhernelettu (socca) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko kikhernelettu (socca) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernelettu (socca) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kikhernelettu (socca) vaikuttaa verensokeriin?
kikhernelettu (socca) glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kikhernelettu (socca) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
