kikhernesalaatti
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
kikhernesalaatti glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja kuin kikherneet, mikä tekee niistä parempia verensokerin tasapainottamiseen.
Musta soijajauho (kokojyvä) - GL 2 / 100 g Niiden poikkeuksellisen alhainen hiilihydraattipitoisuus tekee niistä ihanteellisen valinnan insuliiniresistenssin hallintaan.
Lupiiniherne-sekoitus
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikhernesalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitu- ja kasviproteiinipitoisuus
- Runsaasti sydämelle terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Säilykeversioiden mahdollinen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernesalaatti glykeminen indeksi?
kikhernesalaatti glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko kikhernesalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernesalaatti glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kikhernesalaatti vaikuttaa verensokeriin?
kikhernesalaatti glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kikhernesalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
