Mikä on Musta soijajauho (kokojyvä):n glykeeminen indeksi?

Musta soijajauho (kokojyvä):n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Musta soijajauho (kokojyvä):n glykeeminen kuormitus?

Musta soijajauho (kokojyvä):n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Musta soijajauho (kokojyvä):ssa?

Musta soijajauho (kokojyvä) sisältää 340 kaloria per 100g.

Musta soijajauho (kokojyvä)

GI 15 · Matala GL 2 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Musta soijajauho (kokojyvä) glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Musta soijajauho (kokojyvä) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Musta soijajauho (kokojyvä) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

15g

Hiilihydraatit

40g

Proteiini

15g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin korkea proteiinipitoisuus
✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus, matala glykeeminen kuorma
✓ Rikas tyydyttymättömien rasvojen lähde

✗ Kohtalainen prosessointi (jauho)
✗ Mahdollinen allergeeni (soija)

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	15g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	20g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	40g
Rasva	15g
Tyydyttyneet	2g
Tyydyttymättömät	13g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Musta soijajauho (kokojyvä) glykeminen indeksi?

Musta soijajauho (kokojyvä) glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Musta soijajauho (kokojyvä) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Musta soijajauho (kokojyvä) glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Musta soijajauho (kokojyvä) vaikuttaa verensokeriin?

Musta soijajauho (kokojyvä) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle