Mustapapusalaatti

GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g9/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin vähän hiilihydraatteja
Kohtalainen rasvapitoisuus

Mustapapusalaatti glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Soijapavut (16).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Soijapavut muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Mustapapusalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

9 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	9 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.5 g
Liukenematon	4.5 g
Proteiini	12 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	0.8 g
Tyydyttymättömät	5.2 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin vähän hiilihydraatteja
Korkea kuitupitoisuus
Runsaasti kasviproteiinia
Kohtalainen rasvapitoisuus
Mahdollinen lisätty natrium maustettaessa

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mustapapusalaatti glykeminen indeksi?

Mustapapusalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Mustapapusalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mustapapusalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Soijapavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Mustapapusalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Soijapavut muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Mustapapusalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.