Soijapavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Soijapavut glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Soijapavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Soijapavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✗ Suhteellisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- ✗ Mahdollinen allergeeni
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 446 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.3g |
| Luonnolliset | 7.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9.3g |
| Liukoinen | 2.79g |
| Liukenematon | 6.51g |
| Proteiini | 36.5g |
| Rasva | 19.9g |
| Tyydyttyneet | 2.9g |
| Tyydyttymättömät | 16.1g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Soijapavut glykeminen indeksi?
Soijapavut glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Soijapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Soijapavut glykeminen indeksi on matala (16), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Soijapavut vaikuttaa verensokeriin?
Soijapavut glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →