Kokonaiset keitetyt soijapavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kokonaiset keitetyt soijapavut glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kokonaiset keitetyt soijapavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kokonaiset keitetyt soijapavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen rasvapitoisuus
- ✗ Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 173 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 16.6g |
| Rasva | 9g |
| Tyydyttyneet | 1.3g |
| Tyydyttymättömät | 7.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kokonaiset keitetyt soijapavut glykeminen indeksi?
Kokonaiset keitetyt soijapavut glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kokonaiset keitetyt soijapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kokonaiset keitetyt soijapavut glykeminen indeksi on matala (16), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kokonaiset keitetyt soijapavut vaikuttaa verensokeriin?
Kokonaiset keitetyt soijapavut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →