Kuiva soijapapu

GI 16 · MatalaGL 7.5 / kuppi9/10

Matala GI

16 GI

GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus

Kuiva soijapapu glykeeminen indeksi on 16, sama kuin tavallisella Soijapavut (16). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Soijapavut muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kuiva soijapapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

446

Kalorit

30.2 g

Hiilihydraatit

36.5 g

Proteiini

19.9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	446 kcal
Hiilihydraatit	30.2 g
Sokerit (yhteensä)	7.3 g
Luonnolliset	7.3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	9.3 g
Liukoinen	2.8 g
Liukenematon	6.5 g
Proteiini	36.5 g
Rasva	19.9 g
Tyydyttyneet	2.9 g
Tyydyttymättömät	17 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Erittäin proteiinipitoinen
Runsaasti kuitua
Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuiva soijapapu glykeminen indeksi?

Kuiva soijapapu glykeeminen indeksi on 16 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Kuiva soijapapu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuiva soijapapu glykeminen indeksi on matala (16), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Soijapavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Soijapavut muodoista Itäneet soijapavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Kuiva soijapapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.