Kuiva soijapapu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuiva soijapapu glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kuiva soijapapu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuiva soijapapu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Erittäin proteiinipitoinen
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✗ Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 446 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.3g |
| Luonnolliset | 7.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9.3g |
| Liukoinen | 2.8g |
| Liukenematon | 6.5g |
| Proteiini | 36.5g |
| Rasva | 19.9g |
| Tyydyttyneet | 2.9g |
| Tyydyttymättömät | 17g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuiva soijapapu glykeminen indeksi?
Kuiva soijapapu glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuiva soijapapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuiva soijapapu glykeminen indeksi on matala (16), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuiva soijapapu vaikuttaa verensokeriin?
Kuiva soijapapu glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →