Mikä on Musta soijapapu:n glykeeminen indeksi?

Musta soijapapu:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Musta soijapapu:n glykeeminen kuormitus?

Musta soijapapu:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Musta soijapapu:ssa?

Musta soijapapu sisältää 140 kaloria per 100g.

Musta soijapapu

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Musta soijapapu glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Musta soijapapu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Musta soijapapu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

140

Kalorit

8.4g

Hiilihydraatit

12.4g

Proteiini

6.4g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Very low glycemic load
✓ High plant protein content
✓ Good source of dietary fiber

✗ Potential anti-nutritional properties (lectins)
✗ Possible flatulence-inducing effect
✗ Frequent genetic modification (GMO)

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	8.4g
Sokerit (yhteensä)	0.7g
Luonnolliset	0.7g
Lisätyt	0g
Kuitu	7.5g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	12.4g
Rasva	6.4g
Tyydyttyneet	0.8g
Tyydyttymättömät	5.6g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Musta soijapapu glykeminen indeksi?

Musta soijapapu glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Musta soijapapu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Musta soijapapu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Musta soijapapu vaikuttaa verensokeriin?

Musta soijapapu glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle