keitetyt jättipavut
Matala GI
GL 7 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
keitetyt jättipavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala).
Päivitetty 11.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetyt jättipavut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 135 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.5 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Matala glykeeminen indeksi
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
- Matala rasvapitoisuus
- Ei täydellinen proteiinin lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt jättipavut glykeminen indeksi?
keitetyt jättipavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko keitetyt jättipavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt jättipavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetyt jättipavut vaikuttaa verensokeriin?
keitetyt jättipavut glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso keitetyt jättipavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
