Borlotti-pavut
Matala GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
Borlotti-pavut glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 6.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Borlotti-pavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8.9 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde
- Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
- Alhainen tyydyttymättömien rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Borlotti-pavut
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Borlotti-pavut glykeminen indeksi?
Borlotti-pavut glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Borlotti-pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Borlotti-pavut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Borlotti-pavut vaikuttaa verensokeriin?
Borlotti-pavut glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Borlotti-pavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
