Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✓ Alhainen glykeeminen kuorma
- ✓ Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kevyesti prosessoitu
- ✗ Vähemmän välttämättömiä rasvahappoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 1.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 4.5g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.2g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa glykeminen indeksi?
Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa vaikuttaa verensokeriin?
Kiinteä tofu haudutettuna tuoreiden sienien ja mausteiden kanssa glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →