mustikkabagel
Korkea GI
GL 37 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
mustikkabagel glykeeminen indeksi on 72, sama kuin tavallisella bagelin puolikas (72).
Päivitetty 14.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa samanlaisen rakenteen ja käyttötavan kuin bagel, mutta sen GI (36 vs 72) ja GL (16 vs 37) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä johtaa paljon hitaampaan verensokerivasteeseen.
Itäneestä kokojyväleivästä - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Pellavansiemenjauhomuffinssi tarjoaa täyttävän, leipämäisen vaihtoehdon, jolla on erittäin alhainen GI (15) ja GL (1), mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin vakauttamiseen verrattuna perinteiseen bageliin.
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - ProteiinibageliGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
cheddar- ja jalapenobagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rosmariini-parmesaanibagel - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustikkabagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu puhdistettu jauhotuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustikkabagel glykeminen indeksi?
mustikkabagel glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko mustikkabagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustikkabagel glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso mustikkabagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
