Kotitekoinen pellavansiemenmuffini
Matala GI
GL 1.5 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kotitekoinen pellavansiemenmuffini glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Muffini (70).
Päivitetty 29.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Muffini muodot
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Muffini - GI 28 · GL 8 / 100 g almond flourcarrot
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GI 45 · GL 14 / 100 g zucchiniwalnut
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) - GI 45 · GL 17 / 100 g wholegrain oat
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella - GI 65 · GL 29 / 100 g sourdough
hapanjuurileivos - GI 60 · GL 30 / 100 g carrot
porkkanamuffinssi - GI 68 · GL 37 / 100 g lemonpoppy seed
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen pellavansiemenmuffini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähemmän vitamiineja kuin kokonaisissa vihanneksissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen pellavansiemenmuffini glykeminen indeksi?
Kotitekoinen pellavansiemenmuffini glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.5.
Sopiiko Kotitekoinen pellavansiemenmuffini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen pellavansiemenmuffini glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Muffini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kotitekoinen pellavansiemenmuffini sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Muffini muodoista tässä tietokannassa (1.5 / 100 g).
Katso Kotitekoinen pellavansiemenmuffini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
