porkkanamuffinssi
Keskitasoinen GI
GL 36 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 30 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
porkkanamuffinssi glykeeminen indeksi on 60, matalampi kuin tavallisella Muffini (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 14 / 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu)
Muffini muodot
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Muffini - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGI 15 · GL 1.5 / 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 / 100 g almond flourcarrot mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
- GI 45 · GL 14 / 100 g zucchiniwalnut täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu)
- GI 45 · GL 17 / 100 g wholegrain oat
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella - GI 65 · GL 29 / 100 g sourdough
hapanjuurileivos - GI 68 · GL 37 / 100 g lemonpoppy seed
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkanamuffinssi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkanamuffinssi glykeminen indeksi?
porkkanamuffinssi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko porkkanamuffinssi insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkanamuffinssi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Millä Muffini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Muffini muodoista Kotitekoinen pellavansiemenmuffini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.5 / 100 g).
Katso porkkanamuffinssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
