sitruunainen unikonsiemen mini-muffini
Keskitasoinen GI
GL 44.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 37 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini glykeeminen indeksi on 68, matalampi kuin tavallisella Muffini (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 44.4.
Päivitetty 25.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 27 / 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Paistamattomat kaura-taateli-sitruunapalat
Muffini muodot
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Muffini - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGI 15 · GL 1.5 / 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 / 100 g almond flourcarrot mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
- GI 45 · GL 14 / 100 g zucchiniwalnut
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) - GI 45 · GL 17 / 100 g wholegrain oat
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella - GI 65 · GL 29 / 100 g sourdough
hapanjuurileivos - GI 60 · GL 30 / 100 g carrot
porkkanamuffinssi - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sitruunainen unikonsiemen mini-muffini glykeminen indeksi?
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 44.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko sitruunainen unikonsiemen mini-muffini insuliiniresistenssiä sairastaville?
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini glykeeminen indeksi on keskitasoinen (68). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Millä Muffini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Muffini muodoista Kotitekoinen pellavansiemenmuffini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.5 / 100 g).
Katso sitruunainen unikonsiemen mini-muffini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
