täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu)
Matala GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Täysjyväjauho kuitua varten
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Muffini (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Muffini muodot
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Muffini - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGI 15 · GL 1.5 / 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 / 100 g almond flourcarrot
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GI 45 · GL 17 / 100 g wholegrain oat
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella - GI 65 · GL 29 / 100 g sourdough
hapanjuurileivos - GI 60 · GL 30 / 100 g carrot
porkkanamuffinssi - GI 68 · GL 37 / 100 g lemonpoppy seed
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Täysjyväjauho kuitua varten
- Sisältää pähkinöitä terveellisiä rasvoja varten
- Hedelmillä makeutettu, ei valkoisella sokerilla
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu leivonta
- Sisältää lisättyä natriumia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) glykeminen indeksi?
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Muffini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Muffini muodoista Kotitekoinen pellavansiemenmuffini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.5 / 100 g).
Katso täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
