kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä natriumia
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Kukkakaali (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty kukkakaali - keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g mashedbites
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
kukkakaalin varsi ja lehdet - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti kuitua
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää lisättyä natriumia
- Kohtalainen prosessointi
- Alhaisempi mikroravinteiden tiheys kuin raaoissa vihanneksissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) glykeminen indeksi?
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kukkakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
