kukkakaali-linssimuhennos

GI 28 · MatalaGL 6 / kuppi9/10

Matala GI

28 GI

GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)

kukkakaali-linssimuhennos glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 4.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kukkakaali-linssimuhennos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

11 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

0.7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	65 kcal
Hiilihydraatit	11 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.2 g
Liukoinen	1.3 g
Liukenematon	2.9 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	0.7 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.6 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen indeksi
Runsas kasviproteiinin lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)
Alhainen rasvapitoisuus
Mahdollinen ravinteiden menetys kypsennyksen aikana

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kukkakaali-linssimuhennos glykeminen indeksi?

kukkakaali-linssimuhennos glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko kukkakaali-linssimuhennos insuliiniresistenssiä sairastaville?

kukkakaali-linssimuhennos glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kukkakaali-linssimuhennos vaikuttaa verensokeriin?

kukkakaali-linssimuhennos glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.