kukkakaalipyree
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
kukkakaalipyree glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kukkakaali (15).
Päivitetty 24.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 0.6 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 0.8 / 100 g steamed
Höyrytetty kukkakaali - paistettu kukkakaaliGI 15 · GL 0.8 / 100 g fried
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1.1 / 100 g roasted
paahdetut kukkakaalin nuput
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kukkakaalipyree on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 25 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti C- ja K-vitamiineja
- Matala proteiinipitoisuus
- Matala rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kukkakaalipyree glykeminen indeksi?
kukkakaalipyree glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko kukkakaalipyree insuliiniresistenssiä sairastaville?
kukkakaalipyree glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kukkakaali muodoista Kukkakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso kukkakaalipyree Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
