Höyrytetty kukkakaali
Matala GI
GL 1.3 / kuppi (125 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Höyrytetty kukkakaali glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kukkakaali (15). Yksi kuppi (125 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2685573 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g mashedbites
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
kukkakaalin varsi ja lehdet - GI 20 · GL 1 / 100 g flats
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Höyrytetty kukkakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.9 g |
| Luonnolliset | 1.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Erinomainen nesteytysprofiili
- Korkea kuitu-hiilihydraattisuhde
- Matala proteiinipitoisuus
- Matala mikroravinteiden pitoisuus verrattuna lehtivihreisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Höyrytetty kukkakaali glykeminen indeksi?
Höyrytetty kukkakaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (125 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Höyrytetty kukkakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Höyrytetty kukkakaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Höyrytetty kukkakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kukkakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Höyrytetty kukkakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
