paistettu kukkakaali
Matala GI
GL 5 / 100 g
- sisältää kuitua
- kohtalainen suolapitoisuus
paistettu kukkakaali glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kukkakaali (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty kukkakaali - keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g mashedbites
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
kukkakaalin varsi ja lehdet - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu kukkakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen suolapitoisuus
- paistettu öljyssä (lisättyä rasvaa)
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu kukkakaali glykeminen indeksi?
paistettu kukkakaali glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko paistettu kukkakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu kukkakaali glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kukkakaali muodoista etikkasäilötty yrttikukkakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso paistettu kukkakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
