keitetty kukkakaali
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- vähäproteiininen
keitetty kukkakaali glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kukkakaali (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty kukkakaali - keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g mashedbites
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
kukkakaalin varsi ja lehdet - GI 20 · GL 1 / 100 g flats
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty kukkakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.9 g |
| Luonnolliset | 1.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.06 g |
| Tyydyttymättömät | 0.24 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen kuorma
- sisältää runsaasti C-vitamiinia
- vähäproteiininen
- vähärasvainen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty kukkakaali glykeminen indeksi?
keitetty kukkakaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko keitetty kukkakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty kukkakaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty kukkakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kukkakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso keitetty kukkakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
