kukkakaalijauhe
Matala GI
GL 12 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
kukkakaalijauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 21.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kukkakaalijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 12 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen prosessointi
- Tiivistetyt luonnolliset sokerit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kukkakaalijauhe glykeminen indeksi?
kukkakaalijauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko kukkakaalijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
kukkakaalijauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kukkakaalijauhe vaikuttaa verensokeriin?
kukkakaalijauhe glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Violetti kukkakaali GI 15 -
Kukkakaali- ja punapaprikakeitto (soseutettu) GI 20 -
hienoksi pilkottu kukkakaali GI 10 -
kukkakaali-uramaki GI 15 -
Vähähiilihydraattinen kukkakaaliriisipulao soijapavuilla GI 20 -
Kukkakaaliviipaleet kevyellä mantelijauhekuorrutuksella paistettuna GI 20 -
Kukkakaalikeitto (soseutettu, ilman kermaa tai juustoa) GI 15 - kukkakaalipihvi GI 15
Katso kukkakaalijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
