kukkakaali-uramaki
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
kukkakaali-uramaki glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 9.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kukkakaali-uramaki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 32 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.3 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kukkakaali-uramaki glykeminen indeksi?
kukkakaali-uramaki glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko kukkakaali-uramaki insuliiniresistenssiä sairastaville?
kukkakaali-uramaki glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kukkakaali-uramaki vaikuttaa verensokeriin?
kukkakaali-uramaki glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Vähähiilihydraattinen kukkakaaliriisipulao soijapavuilla GI 20 -
Kukkakaaliviipaleet kevyellä mantelijauhekuorrutuksella paistettuna GI 20 -
Kukkakaalikeitto (soseutettu, ilman kermaa tai juustoa) GI 15 - kukkakaalipihvi GI 15
-
Höyrytetty kukkakaali GI 15 -
kukkakaalin varsi ja lehdet GI 15 -
Kukkakaaliriisi-tamale GI 25 -
kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) GI 40
Katso kukkakaali-uramaki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
