kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut)
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alhaisempi glykeeminen kuorma kuin perunapyöryköillä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Kukkakaali (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kukkakaali muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kukkakaali - etikkasäilötty yrttikukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty kukkakaali - keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty kukkakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g mashedbites
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
kukkakaalin varsi ja lehdet - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhaisempi glykeeminen kuorma kuin perunapyöryköillä
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Uunissa paistettu/ilmalla paistettu, ei uppopaistettu
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- Kevyesti prosessoitu korppujauhojen/juuston kanssa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) glykeminen indeksi?
kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kukkakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kukkakaali muodoista etikkasäilötty yrttikukkakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
