Keitetty juuriselleri
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Pieni määrä liukenematonta kuitua
Keitetty juuriselleri glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella palsternakka (52). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 25.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
palsternakka muodot
- GI 52 · GL 5 / 100 g
palsternakka - sellerijuurigratiiniGI 35 · GL 2 / 100 g gratin
- höyrytetty ja soseutettu tai kuutioitu mukulaselleriGI 35 · GL 3 / 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 / 100 g roasted
paahdettu sellerin juuri - paistettu juuriselleriGI 35 · GL 3 / 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 / 100 g bakedcubes
sellerijuuri - GI 35 · GL 5 / 100 g fries
sellerijuuren ranskalaiset
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty juuriselleri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen rasvapitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Pieni määrä liukenematonta kuitua
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty juuriselleri glykeminen indeksi?
Keitetty juuriselleri glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Keitetty juuriselleri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty juuriselleri glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä palsternakka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan palsternakka muodoista sellerijuurigratiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Keitetty juuriselleri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
