sellerijuuren ranskalaiset
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
sellerijuuren ranskalaiset glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella palsternakka (52).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa enemmän proteiinia, enemmän hivenaineita ja pienemmän glykeemisen vaikutuksen kuin mukulaselleri.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g Tarjoaa pienemmän hiilihydraattitiheyden ja enemmän kuitua kaloria kohden verrattuna mukulaselleriin.
paahdetut kukkakaalin nuput - GL 0.5 / 100 g Sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja kaloreita säilyttäen samalla samankaltaisen koostumuksen.
ohueksi viipaloitu kesäkurpitsa
palsternakka muodot
- GI 52 · GL 5 / 100 g
palsternakka - sellerijuurigratiiniGI 35 · GL 2 / 100 g gratin
- höyrytetty ja soseutettu tai kuutioitu mukulaselleriGI 35 · GL 3 / 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 / 100 g boiled
Keitetty juuriselleri - GI 35 · GL 3 / 100 g roasted
paahdettu sellerin juuri - paistettu juuriselleriGI 35 · GL 3 / 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 / 100 g bakedcubes
sellerijuuri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sellerijuuren ranskalaiset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.25 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä kuidun lähde
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sellerijuuren ranskalaiset glykeminen indeksi?
sellerijuuren ranskalaiset glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko sellerijuuren ranskalaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
sellerijuuren ranskalaiset glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä palsternakka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan palsternakka muodoista sellerijuurigratiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso sellerijuuren ranskalaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
