Toscanan mustakaali
Matala GI
GL 1 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
Toscanan mustakaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Lehtikaali (2). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 18.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtikaali muodot
- GI 2 · GL 1 / 100 g
Lehtikaali - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty lehtikaali - GI 5 · GL 1 / 100 g cooked
Lehtikaali paistettuna oliiviöljyllä ja sitruunamehulla - Lehtikaalisalaatti kylmäpuristetulla oliiviöljyllä ja rouhituilla pellavansiemenilläGI 5 · GL 1 / 100 g slawwith flaxseeds
- GI 2 · GL 1 / 100 g tuscan
Toscanan lehtikaali - GI 2 · GL 1 / 100 g baby
Vauvakale - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Toscanan mustakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.43 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala sokeripitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Toscanan mustakaali
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Toscanan mustakaali glykeminen indeksi?
Toscanan mustakaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Toscanan mustakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Toscanan mustakaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtikaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Toscanan mustakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lehtikaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Toscanan mustakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
