Vauvakale
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hieman vähemmän kuitua kuin kypsissä vihreissä
Vauvakale glykeeminen indeksi on 2, sama kuin tavallisella Lehtikaali (2). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 28.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtikaali muodot
- GI 2 · GL 1 / 100 g
Lehtikaali - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty lehtikaali - GI 5 · GL 1 / 100 g cooked
Lehtikaali paistettuna oliiviöljyllä ja sitruunamehulla - Lehtikaalisalaatti kylmäpuristetulla oliiviöljyllä ja rouhituilla pellavansiemenilläGI 5 · GL 1 / 100 g slawwith flaxseeds
- GI 2 · GL 1 / 100 g tuscan
Toscanan lehtikaali - GI 15 · GL 1 / 100 g black
Toscanan mustakaali - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vauvakale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.43 g |
| Natrium | 43 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Rikas vitamiineista ja mineraaleista
- Vähäkalorinen ja käsittelemätön
- Hieman vähemmän kuitua kuin kypsissä vihreissä
- Vähemmän proteiinia kuin palkokasveissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vauvakale glykeminen indeksi?
Vauvakale glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vauvakale insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vauvakale glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtikaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vauvakale sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lehtikaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Vauvakale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
