Cheetos
Korkea GI
GL 40 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
Cheetos glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Paistetut lehtikaalisipsit tarjoavat tyydyttävän rapsakkuuden, ja niiden GI (15) ja GL (2) ovat huomattavasti alhaisemmat kuin Cheetos-sipseillä, mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerivasteen.
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet ovat suolainen ja rapea vaihtoehto, joiden GI (28) ja GL (8) ovat paljon alhaisemmat, ja ne tarjoavat enemmän kuitua ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1.9 / 100 g Paahdetut mantelilastut ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin välipala (GI 15, GL 1), joka tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia estäen Cheetos-sipseihin liittyvät nopeat verensokerin nousut.
mantelilastut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Cheetos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 536 kcal |
| Hiilihydraatit | 53.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.6 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 3.6 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 6.2 g |
| Rasva | 32.2 g |
| Tyydyttyneet | 4.9 g |
| Tyydyttymättömät | 25.3 g |
| Natrium | 980 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Cheetos glykeminen indeksi?
Cheetos glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 40.
Sopiiko Cheetos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Cheetos glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut lehtikaalichipsit.
Miten Cheetos vaikuttaa verensokeriin?
Cheetos glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Cheetos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
