vuoristoleipä
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
vuoristoleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 15.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillatGL 2.7 / 100 g Pellavansiemen-tortillojen GL on huomattavasti alhaisempi, 2,7, mikä tarjoaa vakaamman energiansaannin kuin vuoristoleipä.
- GL 1 / 100 g Mantelijauhorotin GI on huomattavasti alhaisempi, 15, mikä auttaa ehkäisemään vuoristoleivän aiheuttamia jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Mantelijauhoroti - GL 4.2 / 100 g Tämä kääre tarjoaa paljon alhaisemman 4,2:n glykeemisen kuorman, mikä tekee siitä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vuoristoleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus verrattuna täysjyvään
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vuoristoleipä glykeminen indeksi?
vuoristoleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko vuoristoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
vuoristoleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat.
Miten vuoristoleipä vaikuttaa verensokeriin?
vuoristoleipä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vuoristoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
