Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat
Matala GI
GL 2.7 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat glykeeminen indeksi on 10, matalampi kuin tavallisella Tortilla (52).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tortilla muodot
- GI 52 · GL 25 / 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 / 100 g sugar free
nollakalorinen tortillalettu - GI 20 · GL 1.4 / 100 g gluten freeketo
Keto-tortilla - Hiilihydraattitietoinen tortillaGI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 / 100 g high protein
Proteiinipitaleipä - Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortillaGI 45 · GL 19 / 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 / 100 g soft
pehmeä tortillalettu - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 27 g |
| Liukoinen | 9 g |
| Liukenematon | 18 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Vähähiilihydraattinen energiapitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, jos nautitaan liikaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat glykeminen indeksi?
Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.7.
Sopiiko Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tortilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tortilla muodoista nollakalorinen tortillalettu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
