pehmeä tortillalettu
Matala GI
GL 30 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 25 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
pehmeä tortillalettu glykeeminen indeksi on 52, sama kuin tavallisella Tortilla (52). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 27.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tortilla muodot
- GI 52 · GL 25 / 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 / 100 g sugar free
nollakalorinen tortillalettu - GI 20 · GL 1.4 / 100 g gluten freeketo
Keto-tortilla - Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillatGI 10 · GL 2.7 / 100 g flaxseed
- Hiilihydraattitietoinen tortillaGI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 / 100 g high protein
Proteiinipitaleipä - Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortillaGI 45 · GL 19 / 100 g wholesprouted
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pehmeä tortillalettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää kuitua
- korkea glykeeminen kuorma
- jalostettu vilja, vähän täysjyvää
- melko korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pehmeä tortillalettu glykeminen indeksi?
pehmeä tortillalettu glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko pehmeä tortillalettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
pehmeä tortillalettu glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tortilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tortilla muodoista nollakalorinen tortillalettu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso pehmeä tortillalettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
